Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g de pois chiches en conserve
- 3 brins de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 1 c. à café de curry en poudre, doux
- 15 g d'huile végétale, type lin
- 300 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge
- 25 g de tahini (purée de sésame)
- 10 g d'huile végétale
- ¾ c. à café de sel
-
2
c. à soupe de raisins secs
lub 2 c. à soupe de canneberges déshydratées - 100 g de pousses d'épinards frais
- 20 g de jus de citron vert
- 1 c. à café de sirop d'agave
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1862.5 kJ / 446.5 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 45.5 g
- Tłuszcz
- 22.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 13.5 g
- Sód
- 987 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade détox
10min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Salade de quinoa aux haricots et curcuma
30 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 min
Salade de sarrasin
25 min
Salade de quinoa aux pois gourmands, feta et menthe
35 min
Salade de betterave et halloumi
15 Min