Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g de pois chiches en conserve
- 3 brins de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 1 c. à café de curry en poudre, doux
- 15 g d'huile végétale, type lin
- 300 g de chou-fleur, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge
- 25 g de tahini (purée de sésame)
- 10 g d'huile végétale
- ¾ c. à café de sel
-
2
c. à soupe de raisins secs
lub 2 c. à soupe de canneberges déshydratées - 100 g de pousses d'épinards frais
- 20 g de jus de citron vert
- 1 c. à café de sirop d'agave
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1862.5 kJ / 446.5 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 45.5 g
- Tłuszcz
- 22.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 13.5 g
- Sód
- 987 mg
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Salade de riz au saumon et au pak-choï
50min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Salade variée au quinoa
45min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45min
Salade de boulgour aux pois chiches
2h 45min
Salade inca
50min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Salade détox
10min
Salade de quinoa aux pêches et mozzarella
30min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min