Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g de gruyère, en morceaux (2 cm)
- 50 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
- 80 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- 4 pincées de poivre noir, moulu
- 650 g d'eau
- 2 cubes de bouillon de légumes (pour 0,5l)
- 200 g de quinoa (cuisson 20 minutes)
- 500 g de brocolis en petits bouquets, tronc pelé, coupé en deux dans la longueur, en tranches (1 cm)
- 250 g de champignons de Paris, frais, blancs ou bruns, coupés en quatre ou en six selon leur taille
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1752 kJ / 418 kcal
- Białko
- 24.3 g
- Węglowodany
- 38 g
- Tłuszcz
- 17 g
Alternatywne przepisy
Curry de légumes et tofu
1h
Gratin de gnocchis au poireau
50 Min
Curry de légumes à l'indienne
1h 10min
Polenta et ragoût de champignons
45min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons
50 Min
One pot de riz à la tomate
30 Min
Caponata de lentilles
1h
Risotto de brocoli-parmesan aux noisettes
40min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Salade de lentilles
30 Min
Curry de lentilles
50 Min
Carbonara végétarienne
30 Min