Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g d'eau
- 100 g de protéine de soja texturée
- 265 g de pois chiches en conserve
- 65 g d'échalotes (2 échalotes env.)
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g de poivron rouge (½ poivron rouge), détaillé en dés
- 100 g de poivron jaune (½ poivron jaune), détaillé en dés
- 1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 2 c. à soupe de germes de blé frais
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1081.9 kJ / 260.5 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 3.4 g
- Tłuszcz
- 18.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.6 g
- Błonnik
- 6.1 g
- Sód
- 319.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pâté végétal aux lentilles et noix
35min
Curry au tofu fumé
40min
Bolognaise de soja
40min
Boulettes de seitan et sauce aux câpres
1h 15min
Blanquette de panisse
1h 30min
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Chili sans viande
1h
Chili végétarien
1h 5min
Fromage, alternative végétale
6 godz. 45 min
Falafels
12h 45min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Mousse au chocolat sans œuf
3u. 15min