Gefüllte Spinattortillas

Gefüllte Spinattortillas

4.2 62 oceny

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz.

6 Portionen

Składniki

Babyspinat, frisch zum Belegen
50 g

Teig

Petersilie abgezupft
10 g
Magerquark
150 g
Wasser
410 g
Olivenöl
85 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Senf
½ TL
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
2 Prisen
Zwiebel halbiert
50 g
Knoblauchzehe
1
Babyspinat, frisch in Stücken (2-3 cm)
200 g
Mehl
375 g
Backpulver
1 TL

Füllung

Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)
250 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Halloumi in Stücken (1 cm)
200 g
Zitronensaft
3 Spritzer
Salz
½ TL
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1389 mg

Białko 17 g

Kalorie 2226 kJ / 532 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Go Green! 5 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 Min

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40 Min

Veganer Caesar Salat

40 Min

Orientalische Veggie-Patties

1 Std. 35 Min

Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme

1 Std. 25 Min

Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing

1 Std. 30 Min

Auberginen mit Erdnuss-Kokossauce und Reis

1 Std.

Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen

1 Std.

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 Std. 45 Min

Veggie-Ramen mit Ei

2 Std. 10 Min

Grünkern-Bowl

1 Std. 10 Min

Gefülltes Fladenbrot mit Hummus

30 Min