Gefüllte Spinattortillas

Gefüllte Spinattortillas

4.2 62 oceny

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz.

6 Portionen

Składniki

Babyspinat, frisch zum Belegen
50 g

Teig

Petersilie abgezupft
10 g
Magerquark
150 g
Wasser
410 g
Olivenöl
85 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Senf
½ TL
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
2 Prisen
Zwiebel halbiert
50 g
Knoblauchzehe
1
Babyspinat, frisch in Stücken (2-3 cm)
200 g
Mehl
375 g
Backpulver
1 TL

Füllung

Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)
250 g
Zucchini in Stücken (3 cm)
200 g
Halloumi in Stücken (1 cm)
200 g
Zitronensaft
3 Spritzer
Salz
½ TL
Olivenöl und etwas mehr zum Anbraten
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1389 mg

Białko 17 g

Kalorie 2226 kJ / 532 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 59 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Go Green! 5 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40 min

Orientalischer Nudelsalat

30 min

Halloumi-Schnitten mit Rote-Bete-Salat

40 min

Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing

40 min

Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing

1 godz.

Gemüsesalat mit Cashewsauce

2 godz. 45 min

Blumenkohl-Galettes mit Rotkohl-Salat

45 min

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35 min

Süßkartoffelsalat

1 godz. 50 min

Hummus mit Röstgemüse

1 godz.

Mini-Auberginen-Pizzen

1 godz.

Kunterbunte Lunch-Gläser

40 min