Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0 15 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

2 portions

Składniki

fresh silverbeet cut into pieces
90 g
fresh ginger peeled and cut into thin slices
10 g
orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
1
apple cored and cut into pieces
1
pure maple syrup
20 g
rolled oats (see Tips)
30 g
LSA (optional - see Tips)
20 g
ground cinnamon
2 pinches
ice cubes
80 g
kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
1
fresh blueberries (optional)
100 g
cacao nibs
1 tsp
sunflower seeds
2 tbsp
dried goji berries
2 tbsp
linseeds (flaxseeds) (see Tips)
2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 167 mg

Białko 9.9 g

Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 14.5 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothie bowls 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Green smoothie

Green smoothie

10 min

Green smoothie bowl

Green smoothie bowl

20 min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 min

Popeye's power bowl

Popeye's power bowl

10 min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10 min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5 min

Green garden juice

Green garden juice

5 min

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds

15 min

Fennel digestive

Fennel digestive

30 min

Carrot cake smoothie bowl

Carrot cake smoothie bowl

10 min

Kale, chia, pear and orange smoothie

Kale, chia, pear and orange smoothie

25 min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 min