Przejdź do głównej treści Szukaj
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 16 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 167 mg
Białko 9.9 g
Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal
Tłuszcz 10.3 g
Błonnik 14.5 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothie bowls 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Watermelon and salmon ceviche stack

4.8(11)

25 min

Marinated lobster tail with bread salad and avocado soup (Tetsuya Wakuda)

3.4(10)

30 min

G&T cocktail

4.5(8)

5 min

Turkey meatballs in dill sauce

4.3(83)

1 godz. 30 min

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

3.1(8)

10 min

Spiced pumpkin palmiers

4.2(12)

2 godz. 50 min

Mussel fritters with chilli mayonnaise

4.4(5)

1 godz. 15 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 godz.

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

4.4(43)

20 min

Hemp milk

4.2(14)

5 min

Grilled tofu steaks with Asian mushrooms

4.3(42)

2 godz. 30 min

Beetroot latte (Post-natal)

4.7(23)

15 min