Przejdź do głównej treści Szukaj
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 16 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 10 min
2 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 167 mg
Białko 9.9 g
Kalorie 1465.7 kJ / 349 kcal
Tłuszcz 10.3 g
Błonnik 14.5 g
Tłuszcz nasycony 1.2 g
Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Smoothie bowls 12 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1h 15min

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45min

Iced four-spice latte (Post-natal)

4.3(6)

2h 10min

Asian cucumber salad

3.9(41)

10min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24h 15min

Turmeric latte

4.7(47)

25min

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5min

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20min

Coconut and pistachio delight

4.3(28)

1h 10min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1h 35min

Mango rice

4.3(18)

35min

Tuna and olive empanaditas

4.2(9)

4h 5min