Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Ham broth, Parmesan gnocchi and radish (Ray Capaldi)

4 godz. 15 min

Zucchini bites with charred tomato dressing

50 min

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

40 min

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

40 min

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1 godz. 5 min

Russian beetroot salad

1 godz. 10 min

Dairy free tzatziki

24 godz. 5 min

Apricot apple pie

1 godz. 40 min

Grain salad lettuce cups

1 godz. 55 min

Spring frittata

1 godz. 15 min

Saffron and cardamom poached pears

40 min

Steamed rice balls with spicy lime dipping sauce

1 godz. 10 min