Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Potted scrambled eggs with asparagus

30 min

Sous vide asparagus with poached eggs (TM5)

1 godz. 5 min

Chicken galantine with dill yoghurt

3 godz. 25 min

Pumpkin and tempeh bobotie

1 godz. 5 min

Semolina gnocchi with asparagus

1 godz. 15 min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 min

Roasted eggplant

1 godz. 35 min

Garlic mushrooms

25 min

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

30 min

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Rice salad

1 godz.

Risotto with zucchini and prawns

1 godz. 15 min