Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Brussels sprouts pasta with hazelnut dressing

30 min

Creamy cauliflower and blue cheese pasta

40 min

Curried lentils and steamed pumpkin

1 godz. 15 min

Bread and tomato soup, rolled spinach omelette and steamed ratatouille vegetables

1 godz. 5 min

Spiralised vegetable soup

24 godz. 50 min

Roasted eggplant

1 godz. 35 min

Eggplant with burghul

55 min

Brussels sprouts with lime crumb

20 min

Ricotta, mint and zucchini lasagne

2 godz.

Steamed mushroom and egg pots

40 min

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1 godz. 5 min

Mixed seafood with tomato and herb sauce

30 min