Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon, asparagus and potato salad

Salmon, asparagus and potato salad

40 min

Cream of mushroom soup

Cream of mushroom soup

20 min

Zucchini soup

Zucchini soup

25 min

Beetroot latte (Post-natal)

Beetroot latte (Post-natal)

15 min

Potato and porcini mushroom soup

Potato and porcini mushroom soup

30 min

Beetroot soup with herb dumplings

Beetroot soup with herb dumplings

1 godz. 10 min

Spinach potato soup with savoury egg custard

Spinach potato soup with savoury egg custard

45 min

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

Pea and ginger soup, lemon salmon with broccoli

50 min

Basic vegetable stock

Basic vegetable stock

1 godz.

Rice salad

Rice salad

1 godz.

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts

1 godz. 5 min

Broccoli soup with sage oil

Broccoli soup with sage oil

30 min