Asparagus and pea omelette

Asparagus and pea omelette

4.1 14 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 20 min

2 portions

Składniki

Gruyère cheese cut into pieces (3 cm) (optional)
40 g
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
3
garlic clove
1
soy sauce
1 tsp
sesame oil
½ tsp
sesame seeds
1 tsp
fresh green peas (see Tips)
80 g
asparagus trimmed and cut into halves
6 stalks
eggs
6
sea salt to season
1 - 2 pinches
ground black pepper to season
1 - 2 pinches
grapeseed oil
1 - 2 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing
1 - 2 sprigs

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 726.4 mg

Białko 31.7 g

Kalorie 1701 kJ / 405 kcal

Tłuszcz 27.8 g

Błonnik 4.2 g

Tłuszcz nasycony 8.7 g

Węglowodany 5.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Mixed vegetable mash (purée)

40 min

Sardines with tomato couscous

55 min

Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)

20 godz. 15 min

Grilled mushrooms with avocado and parsley dressing

20 min

Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh

40 min

Beetroot salad with raita dressing

35 min

Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce

1 godz.

Asparagus and mushroom stir-fry

10 min

Asparagus and pipis (clams) risotto

1 godz. 30 min

Grain salad lettuce cups

1 godz. 55 min

Yoghurt soup cups

1 godz. 10 min

Autumn vegetable gratin

50 min