Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

23 portions

Składniki

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12.5 mg

Białko 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Pumpkin, carrot and herb bread

1 godz. 30 min

Peanut butter

5 min

Creamy coconut yoghurt

18 godz.

Four-seed honey butter

30 min

Apricot macadamia biscuits

40 min

Almond milk

1 godz. 5 min

Nut paste

10 min

Nut and seed butter

10 min

Nutty matcha balls

40 min

Crunchy seeded broccoli

40 min

Almond thins

25 min

Coconut and beetroot balls

40 min