Przejdź do głównej treści Szukaj
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 5 min
23 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12.5 mg
Białko 2.6 g
Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal
Tłuszcz 8.4 g
Błonnik 1.3 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Węglowodany 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Sun-dried tomato and pepita bread

4.7(13)

2 godz.

Turmeric latte

4.7(47)

25 min

Pumpkin and turmeric loaf

3.8(63)

1 godz. 50 min

Dessert dukkah

4.3(6)

1 godz.

Almond milk

4.8(121)

1 godz. 5 min

Chocolate and anise fruit bark

4.9(38)

2 godz. 20 min

Turmeric, lemon and ginger tea

4.6(48)

20 min

Nut and seed butter

4.9(14)

10 min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 godz.

Fermented beetroot and apple salsa

4.3(9)

72 godz.

Chia and pepita gluten free loaf

4.7(77)

1 godz. 25 min

Buckwheat bread

4.7(65)

2 godz. 5 min