Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

23 portions

Składniki

linseeds
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 101 kcal / 424.3 kJ

Białko 2.6 g

Tłuszcz 8.4 g

Węglowodany 3.6 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Sód 12.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Chia coconut bread

Chia coconut bread

2 godz. 40 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Steamed quince pudding with spiced syrup

Steamed quince pudding with spiced syrup

1 godz. 20 min

Almond thins

Almond thins

25 min

Sun-dried tomato and pepita bread

Sun-dried tomato and pepita bread

2 godz.

Seeded tahini crackers

Seeded tahini crackers

1 godz. 10 min

Apricot macadamia biscuits

Apricot macadamia biscuits

40 min

Fennel, date and nut bread

Fennel, date and nut bread

1 godz. 15 min

Nut and seed butter

Nut and seed butter

10 min

Sauerkraut

Sauerkraut

168 godz. 35 min

Healthy biscuits

Healthy biscuits

35 min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1 godz. 50 min