Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g linseeds
- 60 g sunflower seeds
- 30 g pepitas
- 60 g peanut oil (see Tips)
- 60 g almonds
- 30 g cashews
- 30 g Brazil nuts
- 10 g shredded coconut
- 20 g goji berries
- salt, to taste
- 2 tbsp bee pollen (optional)
- 1 ½ tbsp maca powder (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 424.3 kJ / 101 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 3.6 g
- Tłuszcz
- 8.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.3 g
- Sód
- 12.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chia coconut bread
2 godz. 40 min
Rosemary and sea salt crackers
35min
Seeded tahini crackers
1 Std. 10 Min
Chocolate energy bars
1h
Sweet seeded crackers
1 Std. 10 Min
Almond milk
1h 5min
Chia and quinoa tortillas with a trio of dips
1 godz. 45 min
Nut and seed butter
10 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Gluten free breakfast pizza
1h 20 min
Buckwheat and almond slider buns
1h 15min
Plum and raspberry chia puddings
2 godz. 30 min