Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

23 portions

Składniki

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 12.5 mg

Białko 2.6 g

Kalorie 424.3 kJ / 101 kcal

Tłuszcz 8.4 g

Błonnik 1.3 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 3.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chia coconut bread

Chia coconut bread

2 godz. 40 min

Spiced roasted mixed nuts

Spiced roasted mixed nuts

25 min

Almond milk

Almond milk

1 godz. 5 min

Nut paste

Nut paste

10 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.

Avocado coconut ice cream

Avocado coconut ice cream

12 godz. 10 min

Fruit and nut muesli

Fruit and nut muesli

10 min

Vanilla wet chai

Vanilla wet chai

15 min

Fennel, date and nut bread

Fennel, date and nut bread

1 godz. 15 min

Chocolate energy bars

Chocolate energy bars

1 godz.

Chia and pepita gluten free loaf

Chia and pepita gluten free loaf

1 godz. 25 min

Turmeric, lemon and ginger tea

Turmeric, lemon and ginger tea

20 min