Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 porzioni
Składniki
-
1200 g di acqua
-
120 g di lenticchie (cottura 25 minuti)
-
100 g di chicchi di quinoa precedentemente lavata e sciacquata
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
120 g di zucchine a tocchetti
-
1 ½ cucchiaino di sale
-
80 g di uvetta sultanina ammollata per 10 minuti in acqua tiepida e strizzata
-
70 g di olive verdi denocciolate
-
70 g di mais dolce in scatola scolato
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
272 mg
Białko
7.4 g
Kalorie
1292.7 kJ /
308.8 kcal
Tłuszcz
13.3 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
43.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1 godz.
Miglio con ceci e verdure al curry
1 godz.
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 min
Zuppa di quinoa
35 min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)
50 min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min