Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 45 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

6 porzioni

Składniki

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 7.2 g

Kalorie 644 kJ / 179 kcal

Tłuszcz 13.7 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 7.4 g

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Dostępny w

Senza lattosio 5 Przepisów
Włochy

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