Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7 29 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)
200 g
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)
Zuckerschoten halbiert
100 g
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)
2
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Cheddar in Stücken
50 g
Knoblauchzehe
1
Eier
4
Magerquark
75 g
Mehl
1 EL
Salz
½ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 31 g

Kalorie 1631 kJ / 390 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 7.6 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Intervallfasten 40 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

35 min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40 min

Rosenkohl-Feta-Omelette

Rosenkohl-Feta-Omelette

40 min

Paprika-Omelette Jägerart

Paprika-Omelette Jägerart

45 min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 godz.

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40 min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1 godz. 10 min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 min

Feta-Spinat mit Spiegelei

Feta-Spinat mit Spiegelei

35 min

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 min

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

30 min