![Petersilienwurzel-Tortilla Petersilienwurzel-Tortilla](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/83575B7C-4DF5-4B71-87FA-B812CC5070F2/Derivates/3a733acc-5f2c-42e9-9325-1c51c61978d9.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
200
g Petersilienwurzeln, in Scheiben (5 mm)
lub 200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm) - 100 g Zuckerschoten, halbiert
- 2 Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 50 g Cheddar, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 4 Eier
- 75 g Magerquark
- 1 EL Mehl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 500 g Wasser
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1631 kJ / 390 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Błonnik
- 7.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Erbsen-Frittata
35min