Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1 149 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Radieschen
100 g
Wasser
200 g
Salz
1 ½ TL
Perlgraupen
75 g
Salatherz klein
1
Erbsen, TK
80 g
Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 16 g

Kalorie 1015 kJ / 243 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 3.4 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Die Thermomix® Diät 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Graupensalat mit Feigen und Feta

45 min

Curry-Booster

1 godz.

Tomaten-Fenchel-Booster

5 min

Erbsen-Frittata

35 min

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

40 min

Asia-Omelette

30 min

Petersilienwurzel-Tortilla

45 min

Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen

45 min

Blitz-Stulle

10 min

Paprika-Shake mit Hüttenkäse

10 min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1 godz. 10 min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 min