Wersje kompatybilne
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Kefir-Kräuter-Sauce
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 60 g Kefir
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Kürbis-Omelette
- 20 g Butter, weich, in Würfeln (1 cm)
- 90 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 Prisen Curry
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 2 Prisen Muskat
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 15 g Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 6 Eier
- 30 g Dattel-Tomaten, in Scheiben
- 500 g Wasser
- 10 g Granatapfelkerne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1375 kJ / 329 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 1470 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse
45 Min
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1 Std.
Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce
1小时 20 分钟
Gebackener Lachs mit Zucchininudeln
30 Min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1 Std. 45 Min
Möhren-Quiches
1h 10min
Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip
30 Min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30 Min
Kürbis-Süßkartoffel-Auflauf
1h 40min
Thunfischpizza quattro stagioni
1 Std.
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40 Min
Gurken-Lachs-Ragout
30 Min