Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis

4.1 212 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

2 Portionen

Składniki

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Zitronenschale unbehandelt (à ca. 1 x 4 cm), dünn abgeschält
4 Streifen
Olivenöl
15 g
Wasser
1230 g
Salz
2 TL
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 100 g)
2
Reis
100 g
gelbe Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
rote Paprika in Streifen (ca. 5 cm x 5 mm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Frühlingszwiebeln (30 g), in Ringen
2
Pfeffer
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Thymian, getrocknet
½ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g

Kalorie 1556 kJ / 371 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 4.5 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Intervallfasten 40 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Fisch-Pasta

40 min

Pilz-Gemüse-Topf

35 min

Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

30 min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 min

Kräutergarnelen mit Spitzpaprika

1 godz.

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40 min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 min

Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo

45 min

Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce

45 min

Mediterrane Fischfilets mit Gemüse

40 min

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45 min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 min