Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

4.5 95 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porzioni

Składniki

  • di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
    1 rametto
  • spicchio di aglio (opcjonalnie)
    1
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di frutta secca mista
    40 g
  • di filetti di orata fresca
    500 g
  • di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
    250 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di acqua
    500 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 238.3 kcal / 996.8 kJ
Białko 24.5 g
Tłuszcz 11 g
Węglowodany 10.6 g
Błonnik 1.1 g
Tłuszcz nasycony 1.9 g
Sód 55 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...