![Fish burger Fish burger](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7c5338ed-6666-4685-8f37-5136a4be38d6/Derivates/46f19c1e-ffc1-4868-96b2-152a7fd09f72.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero in polvere
- 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
- olio di semi di arachide
- 1 uovo
- pangrattato q.b.
- Wartości odżywcze
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 822.3 kJ / 196.5 kcal
- Białko
- 21.8 g
- Węglowodany
- 24.9 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.4 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 625.8 mg
Alternatywne przepisy
Cotolette di spinaci
40p
Polpette di merluzzo con patate
40p
Palline croccanti di merluzzo
40p
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45min
Svizzere di merluzzo
35 Min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20p
Polpettine di merluzzo in salsa saporita con contorno di cime di rape
1h
Burger di fagioli e pomodori secchi
35 Min
Polpette spinaci e mozzarella
45min
Polpette di merluzzo e patate
55 min
Burger di ceci e verdure
40p
Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga
1h