Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

3.5 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

1 mela rossa, sbucciata e in quarti
1 mela gialla, sbucciata e in quarti
1 cipolla rossa in quarti
1000 g di acqua
200 g di lenticchie rosse, secche precedentemente ammollate e scolate
400 g di tofu solido a dadini
30 g di olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 233 kcal / 975 kJ

Białko 8.1 g

Tłuszcz 8.8 g

Węglowodany 27.3 g

Błonnik 6.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumi in insalata 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

Zuppetta asiatica con tofu (vegan)

1 godz. 30 min

Insalata di cavolo rosso e cocco

Insalata di cavolo rosso e cocco

20 min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min

Noodle di soba con tofu

Noodle di soba con tofu

35 min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 min

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Verdure al curry

Verdure al curry

1 godz.

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Zuppa di tofu e verdure

Zuppa di tofu e verdure

50 min

Zuppa al curry con formaggio paneer

Zuppa al curry con formaggio paneer

4 godz. 5 min