Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

3.5 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

mela rossa, sbucciata e in quarti
1
mela gialla, sbucciata e in quarti
1
cipolla rossa in quarti
1
di acqua
1000 g
di lenticchie rosse, secche precedentemente ammollate e scolate
200 g
di tofu solido a dadini
400 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di curry in polvere
1 - 2 cucchiaini
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero macinato
1 pizzico

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 233 kcal / 975 kJ

Białko 8.1 g

Tłuszcz 8.8 g

Węglowodany 27.3 g

Błonnik 6.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumi in insalata 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Tofu in crosta di sesamo

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Fagioli e verdure

Fagioli e verdure

30 min

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Tempeh impanato con crema di finocchi

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 min

Tofu al cartoccio con verdure

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Seitan con crema di ceci (vegan)

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 godz.

Polpettone di lenticchie (vegan)

Polpettone di lenticchie (vegan)

2 godz.

Bocconcini di seitan con salsa di mele

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Chili di tofu (vegan)

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

30 min