Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

3.5 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

1 mela rossa, sbucciata e in quarti
1 mela gialla, sbucciata e in quarti
1 cipolla rossa in quarti
1000 g di acqua
200 g di lenticchie rosse, secche precedentemente ammollate e scolate
400 g di tofu solido a dadini
30 g olio extravergine di oliva
1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 8.1 g

Kalorie 975 kJ / 233 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 6.2 g

Węglowodany 27.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Legumi in insalata 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Chili di seitan (vegan)

30 min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 min

Tofu al cartoccio con verdure

40 min

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Seitan con crema di ceci (vegan)

1 godz. 20 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Bocconcini di seitan con salsa di mele

35 min

Zuppa di tofu e verdure

50 min

Ragù di tempeh

30 min

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min