Przejdź do głównej treści Szukaj
Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca
4.5 11 rating
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g di polpa di zucca tipo Hokkaido, con la buccia e a pezzi grandi (5 cm)
  • 3 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 ½ cucchiaio di miele
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 30 g di mandorle pelate
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 400 g di acqua
  • 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • 30 g di olio di noci
  • 15 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 2 cipollotti a pezzi
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
  • 1 melagrana i chicchi
  • 50 g di spinaci baby freschi lavati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 12 g
Kalorie 2124 kJ / 507 kcal
Tłuszcz 28 g
Błonnik 9 g
Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Una carica di energia 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

4.0(9)

25 min

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

4.1(53)

50 min

Insalata di cavolo rosso e cocco

3.9(20)

20 min

Barrette ai semi misti e cacao

3.9(8)

45 min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.3(72)

25 min

Insalata in bicchiere raw

3.5(4)

15 min

Zucca al curry

4.3(41)

45 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

4.1(69)

1 godz. 5 min

Insalata di miglio e tonno

4.2(23)

55 min

Insalata di quinoa colorata

4.1(8)

35 min

Paté di lenticchie rosse al curry

4.0(8)

4 godz. 10 min

Insalata di cavolo al curry

4.8(111)

50 min