Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

4.5 11 ocen

Przygotowanie 45 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

di polpa di zucca tipo Hokkaido, con la buccia e a pezzi grandi (5 cm)
400 g
di olio extravergine di oliva
3 cucchiai
di miele
1 ½ cucchiaio
di sale
1 ½ cucchiaino
di semi di sesamo
2 cucchiai
di mandorle pelate
30 g
di chicchi di quinoa
200 g
di acqua
400 g
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di olio di noci
30 g
di succo di limone spremuto fresco e filtrato
15 g
cipollotti a pezzi
2
di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
2 rametti
melagrana i chicchi
1
di spinaci baby freschi lavati
50 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 507 kcal / 2124 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 28 g

Węglowodany 50 g

Błonnik 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Una carica di energia 10 Przepisów
Włochy

Możesz także polubić...

Tabulè di quinoa e tonno

Tabulè di quinoa e tonno

40 min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45 min

Insalata di quinoa e tofu

Insalata di quinoa e tofu

55 min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45 min

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30 min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55 min

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 godz.

Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

51 godz. 25 min

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce

1 godz. 35 min

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

Insalata di quinoa con pomodori e spinaci

30 min

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35 min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

1 godz. 5 min