Zuppa di tofu e verdure

Name: Zuppa di tofu e verdure
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 20 g di zucchero di canna; 40 g di salsa di soia; 40 g di olio di germe di mais; 10 g di radice fresca di zenzero; 200 g di porro; 100 g di cavolo verza; 25 g di funghi shiitake secchi; 100 g di carote; 800 g di acqua; 200 g di tofu; 50 g di germogli di soia freschi

4.5 (19 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 30 min

Czas całkowity 50 min

Liczba porcji 4 porzioni

Składniki

20 g di zucchero di canna
40 g di salsa di soia + q.b.
40 g di olio di germe di mais
10 g di radice fresca di zenzero a fettine
200 g di porro a rondelle (circa 0.5 cm)
100 g di cavolo verza a listarelle sottili
25 g di funghi shiitake secchi, ammollati in acqua come indicato sulla confezione
100 g di carote, pelate e a listarelle sottili
800 g di acqua
200 g di tofu a cubetti (2-3 cm)
50 g di germogli di soia freschi

Wartości odżywcze: na 1 porzione
Kalorie: 975 kJ / 233 kcal
Białko: 11.7 g
Węglowodany: 14.4 g
Tłuszcz: 14.7 g
Błonnik: 3.1 g