Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 26.6 g

Kalorie 110 kJ / 263 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 11.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Secondi di seitan 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Chili di seitan (vegan)

30 Min

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 Min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 Min

Tofu al cartoccio con verdure

40 Min

Polpette di tempeh con pomodorini confit (vegan)

1 Std.

Insalata di quinoa e tofu

55 Min

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1 Std.

Straccetti di seitan ai funghi

30 Min

Chili di tofu (vegan)

1 Std.

Carpaccio di seitan con rucola

15 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 Min