Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.7 7 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 26.6 g

Kalorie 110 kJ / 263 kcal

Tłuszcz 12.6 g

Błonnik 2 g

Węglowodany 11.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Secondi di seitan 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tempeh impanato con crema di finocchi

40 min

Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)

40 min

Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)

35 min

Spezzatino di tofu e funghi (vegan)

50 min

Pesto di mandorle e tofu (vegan)

15 min

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 min

Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini

40 min

Ragù di tempeh

30 min

Tofu in crosta di sesamo

20 min

Chili di tofu (vegan)

1 godz.

Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)

1 godz.

Straccetti di seitan ai funghi

30 min