Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g czerwonego buraka, pokrojonego na kawałki
- 100 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 125 g daktyli, bez pestek
- 125 g borówek amerykańskich
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 246.8 kJ / 59 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 2.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 1.9 g
- Sód
- 5.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wegański mus z bananów i awokado
1 godz. 10 min
Placki z dyni i kurczaka
40 min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 min
Frittata cukiniowa
40 min
Migdałowe brownie z buraka
1 Std. 55 Min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2 godz.
Ciasto z batatów
1 godz. 50 min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1 godz.
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1 godz. 20 min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką
1 godz.