Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (patrz wskazówka)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 100 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
-
400
g pomidorów, z puszki, całych
lub 400 g pomidorów, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki - 4 jajka
- 100 g ksylitolu
- 50 g oleju kokosowego
- 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 250 g mąki pszennej, typ 550
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 szczypta chili, mielonego
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1007.6 kJ / 240.7 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 38.8 g
- Tłuszcz
- 9.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.2 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 134.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50min
Muffinki brokułowe z szynką
1h
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Muffinki pomidorowe z serem feta
40 Min
Frittata z cukinią
55min
Ciasto z batatów
1h 50min
Hummus z groszkiem
10min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1 Std. 15 Min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 Min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1h 10min
Brownie z czerwonej fasoli
1h