Kurczak w glazurze z syropu klonowego

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

3.4 209 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

4 porcje

Składniki

400 - 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (2-4 szt.) (patrz wskazówka)
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
2 szczypty soli
2 szczypty pieprzu, świeżo mielonego
100 g wody
80 g syropu klonowego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili (opcjonalnie)
100 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 29.5 g

Kalorie 805.5 kJ / 192 kcal

Tłuszcz 2.2 g

Błonnik 1.6 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DANIA Z DROBIU - SZYBKIE I PROSTE 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sos paprykowy z salami

45 min

Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim

1 godz.

Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)

35 min

Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem

35 min

Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami

1 godz.

Lasagne niskowęglowodanowa

1 godz. 30 min

Pieczeń nadziewana serem ze szpinakiem

1 godz. 15 min

Ryba z sosem pomidorowym

30 min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1 godz. 15 min

Kurczak w sosie śliwkowym

1 godz.

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 godz.

Placki porowe z mięsnym farszem

1 godz.