Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
oliwy z oliwek40 g
-
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek1 ½ łyżki
-
oregano, suszonego2 łyżeczki
-
soli1 ¼ - 1 ½ łyżeczki
-
filety z piersi kurczaka (ok. 150 g każdy)4
-
jogurtu typu greckiego250 g
-
cukinii pokrojonej na kawałki150 g
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
wody780 g
-
kaszy kuskus250 g
-
zielonego groszku, mrożonego50 g
-
czarnych oliwek, bez pestek50 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na 1 cm kawałki50 g
-
zielonej cebulki ze szczypiorem pokrojonej w plastry25 g
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
564.8 kcal /
2364.7 kJ
Białko
42.7 g
Tłuszcz
21.7 g
Węglowodany
52.8 g
Błonnik
3.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
SZYBKIE OBIADY
10 Przepisów
Polska
Polska
