Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5 162 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

1 échalote coupée en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
160 g de graines de couscous fines
sel
quelques baies roses broyées
100 g d'épinards frais lavés et essorés
8 brins d'aneth frais effeuillés
poivre moulu
4 pavés de saumon frais (500 g env.)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 32 g

Kalorie 1902 kJ / 455 kcal

Tłuszcz 22 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix n°8 69 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Saumon vapeur sauce aux crevettes

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35 min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

30 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35 min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50 min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 godz.

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30 min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 min

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

30 min