Rougail de poisson

Rougail de poisson

4.5 144 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

4 brins de persil frais équeutés
4 brins de coriandre fraîche équeutés
200 g d'oignons coupés en deux
3 gousses d'ail
15 g de gingembre frais
15 g d'huile d'olive
400 g de tomates pelées et coupées en petits morceaux
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g de concentré de tomate
2 branches de thym frais effeuillées
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
10 g de farine de blé
600 g de filets de poisson blanc
10 g de beurre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 25.5 g

Kalorie 1185.8 kJ / 283 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 3.2 g

Węglowodany 15 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs et petits prix 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade vitaminée pomme-mimolette

5 min

Quiche de carotte au thon

1 godz.

Cocotte de saumon aux petits légumes

55 min

Filets de colin, carottes, beurre aux fanes

30 min

Tomates farcies au thon

35 min

Salade de gésiers, endives, pommes et noix

20 min

Aubergines farcies aux chipolatas

1 godz. 10 min

Jarret de porc, patate douce et poireau

35 min

Papillote d'églefin au citron et petits légumes

1 godz.

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45 min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1 godz. 30 min

Saumon à l'espagnole

45 min