Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

4.5 30 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
500 g di vongole, fresche e pulite
500 g di cozze fresche pulite
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
250 g di cous cous precotto a grana media
1 peperoncino secco piccante (opcjonalnie)
1 spicchio di aglio
30 g di olio extravergine di oliva
300 g di passata di pomodoro
20 g di capperi sotto sale sciacquati e asciugati
olio extravergine di oliva a piacere

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 579 mg

Białko 34.3 g

Kalorie 1494.7 kJ / 357 kcal

Tłuszcz 11.7 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 26.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Giro d'Italia 85 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2019 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Turbanti di spigola e arancio

1h

Sarde a beccafico

35min

Conchiglie alle melanzane, acciughe e menta

1h 10min

Calamari ripieni alla norma

1h 30min

Cornucopia ripiena di tagliolini al merluzzo e lenticchie

2h 20min

Vongole e cozze alla marinara

3h

Tagliatelle di farina di lenticchie, broccoli e salsiccia

2h

Pasta al forno con seitan e carciofi

1h 10min

Involtini di pesce spada al pomodoro

50min

Involtini di tonno con insalata di patate

55min

Insalata di riso, polpo e limone

1h 30min

Anguille in umido

40min