Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux, coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre, coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta, détaillée en dés
- 2 avocats, bien mûrs, émincés en lamelles
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2179 kJ / 521 kcal
- Białko
- 46.7 g
- Węglowodany
- 21.7 g
- Tłuszcz
- 24.7 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Salade de légumineuses à la grecque
35 Min
Taboulé de sarrasin
2 godz. 35 min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 Min
Salade d'épeautre au poulet
1 Std. 15 Min
Salade de petit épeautre aux légumes
1 Std. 15 Min
Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés
1 Std. 15 Min
Salade d'aubergine au yaourt
2 Std. 10 Min
Salade de pâtes aux petits pois, pesto citron
35 Min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3u. 10min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 Min