Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

3.4 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

8 filets de rouget
2 citron jaune non traité
40 g d'échalotes coupées en deux
70 g d'huile d'olive extra vierge
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts et 1 c. à café de sel
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de graines de fenouil
3 brins de persil frais, équeutés
150 g de fenouil coupé en morceaux
50 g d'oignon
300 g de tomates coupées en quatre
1500 g d'eau
200 g de quinoa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 119.5 mg

Białko 30.3 g

Kalorie 2148.3 kJ / 513.8 kcal

Tłuszcz 25.8 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°19 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Guacamole en trois versions

10 min

Poêlée d'anguilles et rougail

Brak ocen

Polenta au gorgonzola

25 min

Pâtes façon risotto aux coquillages

50 min

Bouillon de légumes

1 godz. 30 min

Haricots blancs à l'ail

50 min

Bulots au court-bouillon

2 godz.

Tellines en persillade

1 godz. 30 min

Artichauts marinés à l'italienne

12 godz.

Menu light - Blinis au poisson fumé, pickles d'oignon rouge et chantilly au citron

2 godz.

Œuf "sur la paille" aux asperges - mouillettes de chorizo - Laurent Clément

1 godz.

Truite vapeur à la chinoise

55 min