Urządzenia i Akcesoria
Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 portions
Składniki
-
150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
-
300 g de concombre en tranches (2 mm)
-
45 g de noix décortiquées
-
25 g de graines de sésame
-
50 g de graines de grenade
-
30 g de baies de goji
-
60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
-
60 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g d'huile de noix
-
1240 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir moulu½ c. à café de poivre blanc moulu
-
250 g de quinoa
-
4 œufs
-
240 g d'haricots blancs en boîte égouttés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
475.7 mg
Białko
18.1 g
Kalorie
1974.6 kJ /
472 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
8.5 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Węglowodany
51.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Boost immunitaire
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Wraps aux lentilles (sans gluten, végétalien)
3h 40min
Hummus
10min
Chili non Carne
1h
Rouleaux d'été végétariens
1h
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Moussaka de lentilles
2h 20min
Couscous au rouget et aux poivrons
30min
Goulasch de soja aux boulettes
1h 25min
Chili non Carne
1h
Kebabs de dinde épicés
1h
Curry d'aubergine
50min
Tofu en ragoût
30min