Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

3.3 13 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

40 sztuk

Składniki

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
250 - 300 g kapusty kiszonej
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
1 łyżeczka nasion kolendry
120 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
30 g cebuli przekrojonej na pół
130 g nasion konopi łuskanych
50 g siemienia lnianego
30 g ziaren sezamu, białego
30 g octu jabłkowego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
sól gruboziarnista do posypania krakersów
¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili

¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 2.8 g

Kalorie 235.8 kJ / 56.3 kcal

Tłuszcz 3.1 g

Błonnik 0.9 g

Węglowodany 4.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SUPERFOOD 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Krakersy z komosy ryżowej i chia

35 Min

Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami

2 Std. 20 Min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 Std. 55 Min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 Std.

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1 Std. 20 Min

Wegański ser

6 Std. 40 Min

Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste

3 Std. 30 Min

Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym

45 Min

Pasta bezjajeczna

5 Min

Pasztet gryczany pełen roślinnego białka

3 Std.

Wegański placek (farinata)

1 Std. 50 Min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 Std.