Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

20 sztuk

Składniki

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Białko 1.2 g

Kalorie 143.7 kJ / 34.4 kcal

Tłuszcz 1.3 g

Błonnik 1.3 g

Węglowodany 4.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PRZEKĄSKI 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Granola czekoladowo-wiśniowa

1 godz. 45 min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 min

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

1 godz.

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1 godz.

Marchewkowe kulki energetyczne

15 min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 godz.

Kokosowe pittu (danie z mąki ryżowej i kokosa)

3 godz.

Granola truskawkowo-miętowa

1 godz. 45 min

Lasagne z domową ricottą i zielonymi warzywami

2 godz.

Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą

50 min

Wegańskie ciasto kokosowe

50 min

Dressing hummusowy

5 min