Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 35 min

20 sztuk

Składniki

komosy ryżowej (quinoa)
100 g
nasion chia
50 g
wody
70 g
ziaren sezamu, białego
10 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu ziołowego
½ łyżeczki
czosnku, granulowanego
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Kalorie 34.4 kcal / 143.7 kJ

Białko 1.2 g

Tłuszcz 1.3 g

Węglowodany 4.5 g

Błonnik 1.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PRZEKĄSKI 9 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Owsiane batoniki z batatami

Owsiane batoniki z batatami

55 min

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

1 godz.

Marchewkowe kulki energetyczne

Marchewkowe kulki energetyczne

15 min

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

2 godz. 45 min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2 godz.

Jaglane batony z migdałami

Jaglane batony z migdałami

4 godz. 20 min

Batoniki kokosowo-migdałowe

Batoniki kokosowo-migdałowe

1 godz. 20 min

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

Wegańskie ciastka migdałowo-kokosowe

1 godz. 20 min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 min

Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

3 godz. 30 min

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1 godz.

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 min