Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 50 g nasion chia
- 70 g wody
- 10 g ziaren sezamu, białego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 143.7 kJ / 34.4 kcal
- Białko
- 1.2 g
- Węglowodany
- 4.5 g
- Tłuszcz
- 1.3 g
- Błonnik
- 1.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Placki z mąki kokosowej
30 min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 min
Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane
2h
Marchewkowe kulki energetyczne
15min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3u. 30min
Chrupki z ciecierzycy
13h 45 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3u. 30min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2u. 45min