Przejdź do głównej treści Szukaj
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 parts
Bezpłatna rejestracja

Składniki

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 part

Białko 19 g
Kalorie 1063 kJ / 253 kcal
Tłuszcz 6 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés

4.6(52)

1 godz. 10 min

Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches

4.6(156)

35 min

Risotto en rouge et vert

3.4(31)

1 godz. 10 min

Tarte automnale

4.2(135)

1 godz. 15 min

Pizza au chou-fleur et champignons

3.1(51)

1 godz.

Soupe de poulet, lentilles et girolles

4.2(45)

35 min

Polenta, oignons confits et chèvre doux

3.5(53)

40 min

Pâtes courtes au romanesco et citron

2.6(29)

40 min

Gnocchi aux épinards

4.2(94)

1 godz. 5 min

Galettes de panais aux épinards, fromage de chèvre et oeufs pochés

3.9(50)

50 min

Couscous abricots, noisettes, feta et légumes variés

4.6(109)

1 godz. 15 min

Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou

4.1(75)

15 min