Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g d'eau
- 450 g d'aubergine en cubes
- 300 g de patates douces (2) en cubes
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 150 g de trio de quinoa
- 2 avocats en lamelles
- sel
- poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 975 kJ / 234 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 12 g
Alternatywne przepisy
Salade de quinoa, carottes et clémentines
25 Min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 Min
Salade de boulgour, fèves et radis
1h
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Légumes au quinoa
50 Min
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
20 Min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 Min
Quinoasotto
35 Min
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 Min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min