Przejdź do głównej treści Szukaj
Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil
3.4 68 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
  • 200 g de tomates en gros cubes
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 850 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 700 g de courgettes en gros morceaux
  • 300 g de semoule de blé dur
  • 50 g de raisins secs blonds
  • 400 g de fenouil en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 8 g
Kalorie 754 kJ / 179 kcal
Tłuszcz 1 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Courgettes farcies aux herbes de Provence

4.1(25)

1 godz. 10 min

Clafoutis aux épinards et aux pignons

4.2(78)

1 godz. 10 min

Polenta aux champignons et à la mozzarella

3.3(201)

30 min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

3.3(4)

35 min

Gratin de carotte aux épices et au parmesan

3.5(81)

1 godz. 5 min

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

4.3(16)

50 min

Saint-Jacques en nage épicée

3.9(112)

25 min

Tarte au chou romanesco et au roquefort

4.3(81)

1 godz. 10 min

Papillotes de truite, menthe et courgettes

4.2(40)

30 min

Crème de pois chiches au lard

4.0(50)

30 min

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

4.3(282)

45 min

Papillotes de cabillaud à la mangue

4.3(41)

35 min