Przejdź do głównej treści Szukaj
Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil
3.4 68 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
  • 200 g de tomates en gros cubes
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 850 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 700 g de courgettes en gros morceaux
  • 300 g de semoule de blé dur
  • 50 g de raisins secs blonds
  • 400 g de fenouil en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 8 g
Kalorie 754 kJ / 179 kcal
Tłuszcz 1 g
Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Curry de potiron aux crevettes

4.6(181)

55 min

Crème de pois chiches au lard

4.0(50)

30 min

Galettes de chou-fleur au cumin

3.4(182)

35 min

Courgettes farcies aux herbes de Provence

4.1(25)

1 godz. 10 min

Polenta aux champignons et à la mozzarella

3.3(202)

30 min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

3.3(4)

35 min

Gratin de carotte aux épices et au parmesan

3.5(81)

1 godz. 5 min

Saint-Jacques en nage épicée

3.9(113)

25 min

Papillotes de cabillaud à la mangue

4.3(41)

35 min

Tarte au chou romanesco et au roquefort

4.3(81)

1 godz. 10 min

Gratin de chou-fleur, manchego et amandes

4.3(16)

50 min

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

4.3(283)

45 min