Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 67 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
200 g de tomates en gros cubes
1 c. à café de curcuma en poudre
1 c. à café de ras el-hanout
850 g d'eau
du sel
du poivre moulu
700 g de courgettes en gros morceaux
300 g de semoule de blé dur
50 g de raisins secs blonds
400 g de fenouil en lamelles

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 8 g

Kalorie 754 kJ / 179 kcal

Tłuszcz 1 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous de légumes, semoule et amandes

45 min

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

30 min

Salade de boulgour, fèves et radis

1 godz.

Involtini de poulet aux légumes du soleil

50 min

Salade de quinoa aux deux haricots

45 min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 min

Röstis de courgette

1 godz. 40 min

Ratatouille aux lentilles

50 min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 godz. 15 min

Courgettes à la menthe

30 min

Curry de légumes façon wok

1 godz.

Ratatouille grand format

1 godz.