Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

2.9 17 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 porciones

Składniki

1 rebanada de pan de caja integral seco
10 g de perejil

Lentejas y sopa de calabacitas

700 g de jitomate en cuartos
85 g de cebolla
1 diente de ajo
1 chile morita
1 cdita de sal fina o al gusto
850 g de agua
½ cdita de semillas de comino
200 g de lentejas limpias y remojadas en agua por 12 horas
2 calabacitas cortadas en medias lunas

Tortitas

90 g de atún enlatado en agua colado
1 huevo
amaranto para empanizar

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 23.5 g

Kalorie 1242.2 kJ / 295.8 kcal

Tłuszcz 3.2 g

Błonnik 19 g

Węglowodany 44.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1 h 5 min

Sopa de poro con hojaldre

45 min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 min

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40 min

Rollo de cerdo con espinaca

55 min

Ejotes con tomillo Al vacío TM6

1 h 10 min

Fondo vegetariano

1 h 35 min

Ravioles de pollo (sin gluten)

1 h

Ensalada de bacalao con aderezo de mango

35 min

Kasoundi de jitomate (salsa de jitomate y mostaza)

2 h

Betabel al gratín

50 min

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 min