Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Białko 17.2 g

Kalorie 1848 kJ / 440 kcal

Tłuszcz 13.8 g

Błonnik 11.2 g

Węglowodany 76 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de salmón y calabacitas a la parmesana

30 min

Ensalada de manzana y tocino

20 min

Pechugas rellenas de manzana y brie

45 min

Ensalada de ejotes con aderezo de curry

45 min

Ensalada de fideos de calabaza low carb

25 min

Envueltos de pollo con pesto de jitomate deshidratado

50 min

Tortitas de pescado estilo tai

45 min

Pastelitos de robalo

35 min

Pollo a la mandarina con hinojo

50 min

Minestrone de poro, papa y cebada

40 min

Ensalada de Tocino y Ejotes con Nueces tostadas y Parmesano

25 min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

45 min