Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

3.4 112 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

4 porcje

Składniki

sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
40 g
cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
300 g
soli
¾ - 1 łyżeczki
czerwonej cebuli przekrojonej na pół
30 g
jajka
3
mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
70 g
oregano, suszonego
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
8 - 10
wody
500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 97.8 kcal / 409.3 kJ

Białko 6.5 g

Tłuszcz 2.8 g

Węglowodany 15 g

Błonnik 3.5 g

Tłuszcz nasycony 1.2 g

Sód 457.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Przepisów
Polska

LEKKO I ZDROWO 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 min

Frittata cukiniowa

Frittata cukiniowa

40 min

Mini frittaty z warzywami

Mini frittaty z warzywami

35 min

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 godz. 10 min

Muffinki brokułowe z szynką

Muffinki brokułowe z szynką

1 godz.

Wytrawne muffiny cukiniowe

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 godz. 5 min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2 godz.

Zapiekanka z soczewicy

Zapiekanka z soczewicy

1 godz. 20 min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30 min

Tarta prowansalska

Tarta prowansalska

1 godz. 15 min