Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

2.4 75 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 40 min
6 porcji

Składniki

  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    20 g
  • kaszy kuskus
    250 g
  • bazylii, świeżej drobno posiekanej
    1 łyżka
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania naczynia żaroodpornego
    1 łyżka
  • wody
    600 g
  • dyni świeżej, pokrojonej na kawałki
    450 g
    450 g dyni, mrożonej, pokrojonej na kawałki
  • pora pokrojonego w 3 mm plastry
    40 g
  • oregano, suszonego
    1 szczypta

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 205 kcal / 858 kJ
Białko 8 g
Tłuszcz 2 g
Węglowodany 37 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...