Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Jerk spice-rubbed chicken
- 6 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 6 garlic cloves
- 1 - 2 habanero chillies, trimmed (see Tips)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 80 g brown sugar
- 2 tsp ground allspice
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 1 tbsp dried thyme
- 40 g soy sauce
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp salt
- 4 chicken Marylands, flesh scored
Pineapple slaw
- ½ white cabbage (approx. 400 g), cut into pieces (5 cm)
- ½ fresh pineapple (approx. 250 g), peeled, cored and cut into pieces (4 cm)
- 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 20 g grapeseed oil (see Tips)
- 20 g lime juice
- 1 tsp honey
- ½ tsp salt
- 2 pinches ground black pepper
- 1 lime, cut into wedges, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 3967.8 kJ / 944.7 kcal
- Białko
- 57.3 g
- Węglowodany
- 32.8 g
- Tłuszcz
- 64.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 17.1 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 1709.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1 godz. 20 min
Spicy Cajun rub
5min
Flank steak with horseradish cream sauce
4h 20min
Chilli beef with lemon feta
30 min
Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing
1h 5min
Jalapeño and lime chicken burger with corn smash
1h 15min
Buttermilk and jalapeño marinade
5min
Malay-style coconut chicken
25h 40min
Slow-cooked pulled pork with steamed buns
3h
Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad
35 min
Patatas bravas with chorizo
1 godz. 20 min
Kuruma iraichchi with coconut roti
1h 40min