Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Białko
- 9.7 g
- Węglowodany
- 37.6 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Błonnik
- 7.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Quick porridge
10min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Warming porridge
15min
Spiced carrot porridge
25min
Pumpkin pie porridge
20min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Better-for-you banana pancakes
30 min