Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 130 g macadamia nuts
- 140 g pitted Medjool dates
- 70 g desiccated coconut
- ¼ tsp salt
Filling
- 400 g raw cashew nuts, soaked (1 hour) and drained
- 100 g lemons, flesh only
- 50 g pure maple syrup
- 120 g coconut oil
- 1 tsp natural vanilla extract
- 1 pinch sea salt
- 1 tsp balsamic vinegar
- 120 g water
- 250 g fresh strawberries
- 40 g fresh blueberries, for garnishing
- 1 tbsp goji berries, for garnishing
- 1 tbsp flaked almonds, for garnishing (opcjonalnie)
- 1 tbsp shredded coconut, for garnishing
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1988 kJ / 473.3 kcal
- Białko
- 7.9 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 39.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.6 g
- Błonnik
- 5.9 g
- Sód
- 72.7 mg
Alternatywne przepisy
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Raw apple pie
3h 25min
Raw pineapple and turmeric cake
5 Std. 20 Min
Berry coconut cashew bars
2h 40min
Pear blueberry quinoa crumbles
35 min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25 godz. 15 min
Dairy free tzatziki
24h 5 min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 min
Carrot cake bliss balls
40 min
Almond and date bars
2h 15 min
Lemon coconut bliss balls
40 min
Healthy banana bread
1h 15 min