![Coconut and quinoa porridge with toasted almonds Coconut and quinoa porridge with toasted almonds](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/50771EF7-960E-499D-A273-604364825D4F/Derivates/DDE80AA4-ABF9-4E6D-8D82-671466AD1399.jpg)
Wersje kompatybilne
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g pitted dates
- 100 g quinoa
- 150 g coconut milk
- 150 g water
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 tbsp pure maple syrup, to taste (optional - see Tips)
- slivered almonds, toasted, to serve (optional)
- fresh raspberries, to serve (optional)
- shredded coconut, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2267.6 kJ / 539.9 kcal
- Białko
- 10.6 g
- Węglowodany
- 74.4 g
- Tłuszcz
- 21.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 14.1 g
- Błonnik
- 10.1 g
- Sód
- 41.6 mg
Alternatywne przepisy
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Coconut rice pudding with fresh mango
25 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min
Warming porridge
15 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Carrot cake bliss balls
40min
Spiced carrot porridge
25 Min
Almond and date bars
2h 15min
Healthy banana bread
1hod. 15min
Quick porridge
10 Min
Porridge
15 Min