Wersje kompatybilne
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g migdałów, blanszowanych
-
40
g wiórków kokosowych
lub 40 g płatków kokosowych - 2 łyżeczki mieszanych ziaren Trio Seeds, Melvit
- 2 łyżeczki nasion chia Melvit
- ½ łyżeczki soli
- 1 jajko rozm. M
-
2
łyżeczki octu jabłkowego
lub 2 łyżeczki białego octu winnego - 20 - 25 g wody
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 195.4 kcal / 818.3 kJ
- Białko
- 6.6 g
- Tłuszcz
- 17.7 g
- Węglowodany
- 7.4 g
- Błonnik
- 4.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 godz. 30 min
Jaglane batony z migdałami
4 godz. 20 min
Batoniki kokosowo-migdałowe
1 godz. 20 min
Ciemny mus z migdałów
15 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Lamingtony bez pieczenia
1 godz.
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1 godz. 30 min
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1 godz. 10 min
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1 godz.
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1 godz. 30 min