Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln, geschält
- 300 g Wasser
- 6 Datteln, getrocknet, entsteint
-
1
Msp. Vanille, gemahlen
lub 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht - 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2024 kJ / 484 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 85 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 11.4 g
- Sód
- 82 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Schnelles Trinkmüsli
5 min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Schokoporridge
15 min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Frühstück im Glas
5 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Schnelles warmes Müsli
10min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10min