![Gebackener Frühstücksauflauf Gebackener Frühstücksauflauf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1d853925-073b-4a13-8c6b-e4d8b776c82e/Derivates/2d9754a0-b72e-47e6-8a36-95b8c0368646.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- Butter zum Einfetten
- 80 g Karotten, in Stücken
- 2 Äpfel, geschält, entkernt, in Stücken
- 2 - 3 EL Honig
- 400 g Milch (siehe Tipp)
- 200 g Topfen, 20% Fett
- 2 Eier (Größe M)
- 150 g Haferflocken, feinblättrig
- 40 g Walnüsse, gehackt
- 1 Banane, in Scheiben
- 1 Prise Salz
- 1 TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 125 g Himbeeren
- 4 EL Mandelsplitter
- Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1833 kJ / 438 kcal
- Białko
- 18 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 348 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Overnight Oats mit Feigen
13h
Mandelporridge
15min
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Frühstücksriegel
1h 20 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Schokoporridge
15min
Schnelles warmes Müsli
10 min