Urządzenia i Akcesoria
Curried cauliflower salad
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Składniki
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
620.6 mg
Białko
7.6 g
Kalorie
756.3 kJ /
180.1 kcal
Tłuszcz
8.1 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
15.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt
1 godz.
Fresh fennel salad
10 min
Jewelled quinoa salad
1 godz. 35 min
Fennel, freekeh and orange salad
2 godz. 25 min
Superfood salmon salad
1 godz. 5 min
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min
Vegetable chilli
50 min
Broccoli salad
10 min
Vegetable bake with goat's feta
1 godz. 30 min
Dukkah
25 min
Pulse and pumpkin curry
30 min
Red lentil cauliflower dahl
35 min