Urządzenia i Akcesoria
Curried cauliflower salad
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Składniki
-
olive oil40 g
-
brown onion cut into halves, then cut into thin slices and segments separated150 g
-
mustard seeds1 tsp
-
salt plus extra to season1 ½ tsp
-
curry powder (see Tips)3 - 4 tsp
-
garam masala (see Tips)1 tbsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
water500 g
-
cauliflower cut into bite-sized pieces (3 cm)700 - 800 g
-
ground black pepper to season
-
fresh coriander (approx. 1 bunch), leaves only30 g
-
fresh long green chilli trimmed, cut into halves and deseeded if preferred (optional)1
-
natural yoghurt plus extra to serve100 g
-
canned chickpeas rinsed and drained (approx. 250 g after draining)400 g
-
lemon juice40 g
-
dried apricots cut into small pieces (5 mm)70 g
-
green capsicum deseeded and cut into small cubes (5 mm)1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
620.6 mg
Białko
7.6 g
Kalorie
756.3 kJ /
180.1 kcal
Tłuszcz
8.1 g
Błonnik
6.9 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Węglowodany
15.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)
25 Min
Vegetable bake (Thermomix® Cutter)
55 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 Min
Gwinganna biryani
25 Std. 20 Min
Sweetcorn and black rice salad
1 Std.
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min
Indian kofta curry with broccoli rice
50 Min
Silverbeet dahl
8 Std. 40 Min
Koththu roti
1 Std. 5 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Moroccan lamb with pilaf
5 Std. 40 Min
Chunky vegetable barley soup with seed pesto bread twist
1 Std. 40 Min