![Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes) Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fc689a11e6e8ff97b50e91edb33232be/Derivates/94133722a8dbe0c5ae202cffebcc3f6daa47a15f.jpg)
Wersje kompatybilne
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Green miso dressing
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 2 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g fresh coriander, leaves and stems
- 2 tbsp shiro (white) miso paste
- 2 tsp sesame oil
- 60 g freshly squeezed lemon juice
Chicken salad
- 1500 g water
- 400 g chicken breasts, cut into 8 pieces
- 340 g asparagus, trimmed, halved lengthways and cut into halves
- 250 g snow peas, trimmed and julienned
- 120 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 180 g dried soba noodles
- 2 Lebanese cucumbers, trimmed, cut into halves and thinly sliced
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced
- 1 lemon, cut into cheeks, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1752.5 kJ / 419 kcal
- Białko
- 38.3 g
- Węglowodany
- 43.3 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 11.3 g
- Sód
- 862.5 mg
Alternatywne przepisy
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Chinese-style chicken
25 Min
Chicken laksa
30 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Lamb saag (Noni Jenkins)
1 Std. 15 Min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40 Min
Quick prawn laksa (Noni Jenkins)
25 Min
Creamy beef curry
1 Std. 15 Min
Lala's creamy lemon butter chicken
1 Std. 10 Min