Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 1.5 g

Kalorie 385.3 kJ / 92.5 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.2 g

Węglowodany 9.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Bouchées de poisson amok, sauce coco

50min

Tartinade d'aubergines et chapatis

2h 5min

Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne

1h 10min

Pizza aux légumes verts, herbes et ricotta

3h

Pizza aux blettes et au citron

25h 50min

Huîtres au granité de citron vert et à la menthe

4h 25min

Crêpes garnies au lait de coco

1h 10min

Focaccia au brocoli-rave

2h 10min

Salade en verrines

15min

Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons

45min

Guacamole à la fraise

15min

Pizza blanche à la roquette

1h 35min