Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 1.5 g

Kalorie 385.3 kJ / 92.5 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.2 g

Węglowodany 9.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Taboulé d'orge rose à la pistache

40 min

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

45 min

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

50 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Soupe thaïe de coques à la citronnelle

1 godz. 40 min

Haricots blancs à l'ail

50 min

Poireaux en vinaigrette de betterave

35 min

Salade croquante de légumes nouveaux et œuf poché

1 godz.

Boeuf au tamarin et riz gluant

8 godz. 10 min

Maquereaux et artichauts à l'escabèche

12 godz.

Roulés pavot-cranberries

2 godz.

Poires à la vapeur de thé, miel citronné

45 min