Taboulé au fonio

Taboulé au fonio

3.5 4 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

6 portions

Składniki

200 g d'eau
100 g de fonio
15 feuilles de menthe fraîche
10 feuilles de basilic frais
½ bouquet de persil frais
70 g d'oignons nouveaux
200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
200 g de tomates coupées en quatre
½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de jus de citron
30 g d'huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 1.5 g

Kalorie 385.3 kJ / 92.5 kcal

Tłuszcz 5.3 g

Błonnik 1.2 g

Węglowodany 9.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Evasions gourmandes 65 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Brunch italien

1 Std. 30 Min

Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori

1 Std. 20 Min

Gnocchi farcis aux anchois, sauce tomate au basilic

1 Std. 40 Min

Couscous de légumes, semoule et amandes

45 Min

Bouillon de légumes, soba et œufs mollets

40 Min

Pâte à tartiner sans gluten

15 Min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 Min

Courgettes farcies aux herbes de Provence

1 Std. 10 Min

Minestrone de légumes aux petites pâtes

55 Min

Glace amarena

3 Std. 15 Min

Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre

50 Min

Cappelletti au chèvre, crémeux de roquette - Nicolas Gautier

3 Std. 15 Min