Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (opcjonalnie)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 5 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Carottes parfumées

5 min

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

5 godz. 50 min

Salade de chou rouge et patate douce aux noix

20 min

Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson

20 min

Taboulé de pois chiches

12 godz. 15 min

Salade de céleri aux raisins et aux noix

10 min

Verrines "toutes vertes"

30 min

Buddha bowl

40 min

Taboulé de chou romanesco

1 godz. 20 min

Salade de betterave et halloumi

15 min

Rouleaux de printemps aux légumes et curry

40 min

Salade de fenouil et pomme

20 min