Przejdź do głównej treści Szukaj
Salade en verrines

Salade en verrines
4.3 9 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

L'assaisonnement
  • 2 c. à soupe de tahini
  • 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • ½ gousse d'ail (opcjonalnie)
  • ½ - 1 c. à café de sauce de soja
La salade
  • 100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
  • ½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
  • 2 - 3 radis rose coupés en rondelles
  • 1 c. à soupe de graines de pavot

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 5 g
Kalorie 954 kJ / 228 kcal
Tłuszcz 21 g
Błonnik 5 g
Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Raw food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Lentilles en salade

3.4(102)

1 godz.

Salade de tomates au pesto de roquette

4.3(23)

20 min

Taboulé de quinoa

4.1(100)

35 min

Jus multivitaminé de légumes

3.3(6)

15 min

Salade de quinoa aux légumes croquants

4.2(176)

30 min

Riz au maquereau et à l'orange

3.9(7)

35 min

Taboulé de chou romanesco

4.3(22)

1 godz. 20 min

Salade de lentilles aux asperges

4.7(91)

1 godz.

Taboulé de brocoli et chou kale

4.4(29)

35 min

Compotée pomme-betterave aux épices

4.2(6)

20 min

Salade de boulgour au fenouil et à l'orange

4.3(50)

35 min

Salade de quinoa, carottes et clémentines

4.2(30)

25 min