Urządzenia i Akcesoria
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
2 porcje
Składniki
-
60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
15 g oleju rzepakowego
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
-
170 g mozzarelli, tartej
-
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
43.8 g
Kalorie
2727.7 kJ /
651.5 kcal
Tłuszcz
46.3 g
Błonnik
5.7 g
Węglowodany
21.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
PEŁNE ZDROWIA
60 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Bezglutenowy spód do tarty
35 Min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1 Std. 55 Min
Chleb gryczano-migdałowy z nasionami (bez glutenu)
2 Std.
Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba II
10 Min
Bezglutenowa mieszanka do wypieku chleba I
10 Min
Mąka jaglana
5 Min
Mąka gryczana
5 Min
Mąka z ciecierzycy
45 Min
Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków
4 Std. 50 Min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 Min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 Std. 45 Min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 Std. 10 Min