Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 25 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

2 porcje

Składniki

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 43.8 g

Kalorie 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Tłuszcz 46.3 g

Błonnik 5.7 g

Węglowodany 21.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PEŁNE ZDROWIA 60 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40 min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30 min

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1 godz. 55 min

Batoniki kokosowo-migdałowe

1 godz. 20 min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 godz. 20 min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 godz. 30 min

Minipizze na brokułowych spodach

40 min

Kulki energetyczne z kaszy jaglanej

55 min

Wegański placek (farinata)

1 godz. 50 min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 godz. 10 min

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

1 godz. 40 min